no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦トースト（1人前） 122 kcal
夏野菜のマヨサラダ（1人前） 49 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
マーマレード（1人前） 35 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
玄米１００（1人前） 165 kcal
パンプキンサラダ（1人前） 62 kcal
野菜炒め（1人前） 67 kcal
ゴーヤのツナマヨサラダ（1人前） 30 kcal
13時
抹茶小豆ゼリー（1人前） 150 kcal
りんごバナナケーキ（1人前） 40 kcal
15時
わらびもち（1人前） 50 kcal
17時
玄米１００（1人前） 165 kcal
夏野菜のマヨサラダ（1人前） 49 kcal
モロヘイヤと鶏肉のスープ（1人前） 94 kcal
ゴーヤのツナマヨサラダ（1人前） 30 kcal
焼肉(鶏)（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 72 kcal
19時
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（1人前） 80 kcal
ニンジンりんごマフィン（1人前） 45 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1742 kcal
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