no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 120 kcal
キャベツナチーズ（1人前） 76 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
夏野菜の梅サラダ（1人前） 44 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
玄米１００（1人前） 165 kcal
チーズサラダ（1人前） 50 kcal
卵焼き（1人前） 90 kcal
ゴーヤの鶏肉炒め（1人前） 84 kcal
わかめを使った冷やしつけ麺（1人前） 18 kcal
15時
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（1人前） 80 kcal
飲むこんにゃくゼリーピーチ味（1人前） 35 kcal
18時
玄米１００（1人前） 165 kcal
夏野菜の梅サラダ（1人前） 44 kcal
トマトと青じそのめんつゆサラダ（1人前） 22 kcal
豚汁風スープ（1人前） 105 kcal
キャベツと玉ねぎのマーマレードソース炒め（1人前） 72 kcal
めんつゆ納豆（1人前） 74 kcal
チイキの刺身（1人前） 73 kcal
19時
ぶどう（1人前） 59 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1685 kcal
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