☆　2011.8.18【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

☆　2011.8.18
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【朝ごはん】
ご飯、豆腐ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
特になし
【晩ごはん】
豆腐、漬物
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 242 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 587 kcal
20時
豆腐（1人前） 168 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1321 kcal
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