☆　2011.8.19【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

☆　2011.8.19
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【朝ごはん】
ご飯、メンチカツ、キャベツ、ミニトマト
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
カレーパン、ソーセージパン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 165 kcal
メンチカツ（1人前） 206 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
13時
つけ麺（1人前） 1346 kcal
20時
ヴィドフランス 焼きカレーパン（1人前） 186 kcal
ヴィドフランス ウィンナーロール（1人前） 295 kcal
  2234 kcal
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