ダイエット開始から３年３ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

ダイエット開始から３年３ヶ月と２５日目
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昨日の夜、ワンにぶつぶつができて赤くなってる^^;
痒くて寝れないらしく『きゅんきゅん』ないてる・・・・うちも全然寝れなかった・・・。
でも朝になったら赤身がひいてきてる、良かった^^

【記録グラフ】
筋肉量
37
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1142kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豆サラダ（1人前） 47.9 kcal
スイカスムージー（1人前） 48.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鯵どんぶり（1人前） 247 kcal
水菜のおひたし（1人前） 15.1 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
19時
韓国珍味（1人前） 50 kcal
水菜のおひたし （1人前） 15.5 kcal
チャプチェ（1人前） 403 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
チョコレート（1人前） 100 kcal
  1366 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/08/18 22:11 
ワンちゃんも、猛暑で大変ですね･････。
お大事にして下さいね･････。

･････過ごしやすい季節･･･待ち遠しいですね････（礼）。
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