ダイエット開始から３年３ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

ダイエット開始から３年３ヶ月と２７日目
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きのーは遊んだ^^
朝から友達ん家行って、昼は相方の実家でご飯をご馳走になってパン買いに行って・・・
夕方からも韓国のお友達ん家行っておしゃべりして・・・楽しかった！
んでもって今日の夜も食べにぃぃ　^^

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
牛乳（1人前） 27.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マンゴー（1人前） 48 kcal
豆サラダ（1人前） 47.9 kcal
スイカスムージー（1人前） 34.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちびおにぎり（1人前） 70.8 kcal
ざるそば（1人前） 245 kcal
22時
鳥料理（円羽）（1人前） 1000 kcal
カクテル（5人前） 900 kcal
  2626 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/08/20 12:30 
凄い、パワフルだねー。
私は1日1回がお出掛けは限度ー。
スタミナが付いてかない。＞＜
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