日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日(日)

日曜日。

< 土曜日。  | 秋 近づく☆ >
【今日やった運動】
 テニス
【運動した時間】
 120分
【新たな発見】
 涼しい・・・最高気温も30度割る予報 ☆
【今日の感想】
 涼しいのは何時まで続く??
 大雨になったり不安定な空模様・・・
 

【記録グラフ】
食事の記録
1530kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
ブロッコリー(1人前) 19.8 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
ひじき煮(1人前) 57.4 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
豆腐ステーキ(1人前) 95.4 kcal
じゃが芋まぐろフレーク煮(1人前) 85.6 kcal
しし唐炒め(1人前) 44.7 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
わかめシーチキン酢の物(1人前) 43.1 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
ピーマン肉詰め(1人前) 152 kcal
サラダ(1人前) 37.7 kcal
トマト(1人前) 15.2 kcal
じゃが芋まぐろフレーク煮(1人前) 85.6 kcal
ゴーヤおかか炒め(1人前) 34 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
うりぽん 2011/08/21 14:46
もうコオロギですかぁー!!!
まだ何も夏らしい行事をしてないのに・・・困りますー!!!(笑)

そういやうちの近所ではコオロギとかスズムシの声を聞くことないです・・・
アスファルトにはいないんですかねぇ・・・
セミはミンミン鳴いてますけどー!!!タフだわ(笑) 
幼稚園で死んだセミ取りが流行ってて、こっちが倒れそうです!!!
 マーリー 2011/08/21 16:14
・・・セミはつかの間の「命」!
あの元気な鳴き声に負けそうと思う時あります・・・
・・・今日はお天気が悪いので静かです。

・・・最近死んだセミこちらでもよく見かけますよ。

孫の家は山ですが「セミのぬけガラ」一杯虫カゴに集めていました!
ドルフィン2 2011/08/21 22:21
こちらでも1時間当たりの降雨量が、観測史上最高を記録した所がありました(驚)。
・・・そんなに遠くない所なのに自分の住んでいる所は終日晴天で、不思議な感じでした・・・・・。

・・・・ゆっくり「秋」の気配を感じています・・・・。
 マーリー 2011/08/22 09:32
・・・北海道で大雨のニュースを見て気になっていました。
流行のゲリラ豪雨??でしょうか・・・

今朝はセミに変わってコオロギの鳴き声が!!
気温は30度を割っていて静しいです ☆
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