no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
サークルK サンクス コールスロー（1人前） 95 kcal
21時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 297 kcal
  1580 kcal
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