階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
明治乳業 オレンジ（1人前） 115 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
つけめん（1人前） 440 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
せんべい（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
スープ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
  2292 kcal
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