禁酒【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

禁酒
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昨晩から寝酒を止めた。
朝体調はいいが寝た気がしない。慣れるしかにのだろう。

金曜日には知り合いの送別会があり飲まないわけには
行かないのでそこまで我慢。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
20時
ソーメン（1.5人前） 675 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1771 kcal
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