余裕・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日(水)

余裕・・・

< 名ばかりの処暑。  | 節電・・・ >
【今日やった運動】
 ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 1日 仕事。
 
【今日の感想】
 いつもは特急や準急にのるところを
 各停に乗る。
 少し早く家を出ないといけないが気分的に余裕・・・
 

【記録グラフ】
食事の記録
892kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
ボイル野菜(1人前) 20.1 kcal
納豆(1人前) 57.6 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
かつお刺身(1人前) 76.9 kcal
ポテトサラダ(1人前) 89.5 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
  892 kcal
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コメント
ドルフィン2 2011/08/24 23:11
心に「余裕」・・・・持つ事、なかなか難しいですよね・・・(汗)。

平泳ぎの「プル」と「キック」タイミング、自分は手を前方に出す時に足を引いてきます。
手が伸びきる少し前に!素早くキックを打ちます。
・・・・手が伸びきった時、足も伸びる瞬間を作るようにして進みます(グライド姿勢)。

・・・・自分はこんな感じで泳いでいます・・・・(照)。
「マーリーさん」の泳ぎに少しでも役に立てば、いいのですが・・・・・・・・(礼)。
 マーリー 2011/08/25 16:37
・・・アドバイスありがとうございます。分りやすい ☆ 
頭・足のタイミングで泳いでいました・・・

出来ていた筈なのに可笑しくなる・・・悲しいです。
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