名ばかりの処暑。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

名ばかりの処暑。
< 秋　近づく☆ 　｜　余裕・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　蒸し暑い朝。
　処暑は名ばかりです。　　　
【今日の感想】
　テニスレッスン　振り替えが多く9名。

　午後　仕事。
【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 57.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 217 kcal
アスパラロール（1人前） 81.2 kcal
コールスローサラダ（1人前） 51.2 kcal
カボチャ（1人前） 36.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
なす（1人前） 17.4 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
コールスローサラダ（1人前） 28.9 kcal
  1491 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/08/23 23:47 
まだまだ蒸し暑さが続いているみたいで大変ですね・・・・。

こちらは確実に季節の変化････感じています。
･･･暖かくなるのは遅いのに、寒くなるのは･････早いです･･･（苦笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/24 21:24 
・・・涼しい日があったので暑さがこたえます！

朝、晩はコオロギの鳴き声が聞こえ秋を感じますが・・・
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