no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3080kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スリーライフ スポーツドリンク（0.5人前） 92 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（2人前） 592 kcal
森乳業 酪農牛乳200ｍｌ（1人前） 137 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
10時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
12時
シャケ混ぜご飯（1.1人前） 700 kcal
酢の物（1人前） 116 kcal
13時
抹茶ｳﾞｧﾌｪﾙ（1人前） 140 kcal
18時
鮭ご飯（1人前） 610 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
スイカ（1人前） 155 kcal
  3080 kcal
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