syunfamilyさん
最新の記録ノート
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11年08月29日(月)
「朝の挨拶!」 |
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【今日のできごと】
いよいよ、今日から新学期~~ 「おはようございます~~」「おはようございます~~」 子供達の元気な声が聞こえて来ます。 朝ジョグで会う、ワンコもニャンコも挨拶してくれます。 http://www.youtube.com/watch?v=Pg6NKIPlL2I
マンションのエレベーターの老夫婦も 美人なおねいさんも・・・・ 皆、気持ち良く「朝のあいさつ」をしてくれます。 地域にに広がるさわやかな朝の挨拶~~~ 今日も頑張るぞ~~~オゥ~~(^ ^)/
昨日の20キロ ラン&ジョグの疲れか・・・ 寝像が、このニャンチャンと同じだった見たい~~
枕も毛布もあさって~~~ パジャマも脱ぎちらかし、パンツ一丁・・・ 体は敷布団から5mワープし逆回転に~~~(爆) http://www.youtube.com/watch?v=zGCoUX22YWk
【今日のカロリー】 朝:うなぎのおにぎり シジミスープ 一日分の野菜 小計: 306.8kcal 昼:白身魚の南蛮漬け じゃが芋の高菜炒め 白菜のかにあんかけ あじ豆 ごはん あさりの味噌汁(干し椎茸 とろろ昆布) 小計:524.8kcal 夜:トマト&オニオンサラダ かつおのたたき ホタテの刺身 イカワサビ ビール 冷酒 坦々麺 小計:1313.3kcal 合計:2144.9kcal
【今日の移動距離】6598歩=4.3㎞
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