ストレス過多？【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

ストレス過多？
< 気合いを入れろ！！ 　｜　今日は邪魔が入りま... >
昨日の不正出血は、本格的な生理様出血になってしまいました(;´д｀)
うーん。
これはどうみても生理だなぁ。
とすると24日周期だったことになって、今月も生理不順ですね…。
基礎体温もあまり二相とは言いがたい感じだから、また排卵できなかったのかな…
むむぅ。
ちょっと心配。

まあ、カバサールだけではうまくいかないかもってのは折り込みずみだからしゃあないですけど。
このままだと、来月からは軽い排卵誘発剤（クロミッド）も飲まなきゃだな、たぶん。
双子ちゃんカモンd(⌒ー⌒)

まあ、それでも排卵しなかったらそれ以上の不妊治療は多分しませんが。
私もそこまで強く望んでいないし、ダンナが私が辛いような不妊治療には反対なので。
鍼とかはトライするかもしれませんけど。


ダイエットは、たまにカロリー数か基礎代謝量を割り込むことはあっても概ね基礎代謝量はクリアしてるし、一月に５%以内減ペースだから、無理なダイエットってことはないと思うんだよね～。

このストレスの連鎖を断ち切るには、ここでグッと頑張るしかないわ。
誰も助けられない仕事ですから。
とりあえず、明後日からは夏休みの人はいなくなって、ピンチヒッター仕事はなくなるはずだし!!
生理だということだし、運動しない理由もたつので、仕事を…！！なんとか…！


ちなみに，今日の体重と体脂肪率はかなり変です；。
体脂肪率は，シャワー後ってのもあるんだけど，それにしても…ねえ？？

【記録グラフ】
万歩計
10024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1385kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
桃（0.6人前） 33.5 kcal
あづま食品 有機なっとう（0.7人前） 65.1 kcal
ホタテの炊き込みご飯（0.7人前） 216 kcal
牛肉ときのこのオイマヨソース（0.8人前） 104 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
18時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
19時
ホンダ製菓 えびせんべい（0.5人前） 23 kcal
20時
アサヒ リセットボディ　豆乳チーズケーキスティック（1人前） 80 kcal
23時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
棒々鶏（0.2人前） 118 kcal
おつまみ餃子（5人前） 120 kcal
鶏のからあげ（2人前） 143 kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/08/30 23:51 
ストレス解消法はなんですか？？？
 あをあを 2011/08/31 00:32 
普段は、寝まくることとか、食べたいものを作るとか色々ですが、今回は、抱えてる仕事をやっつけることかと。
自分が頑張れば捌ける仕事なので、これを片付けることが一番のストレス解消です～。
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