階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

階段昇り
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英会話

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		英語
1回
英語（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛ロースのポトフ（1人前） 185 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
森永製菓 ウイダー in ゼリー ビューティーイン（1人前） 35 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 722 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
  2072 kcal
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