きんぴら【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

きんぴら
< ２～３０回繰り返し... 　｜　何になりたい？ >
２時間かけて娘宅へC= C= ┌(￣ｰ￣)┘

子供が居るわけでもないので、おしゃべりにも限度がある＾＾；

冷蔵庫にある材料でＣｏｏｋｉｎｇ～

カボチャサラダとキンピラ＆切干大根の煮物・・・　ささっとできるのは昔ながらの献立

「あとは煮魚をすれば良いだけ～！」と喜んでる＾＾ｗｗ


お互い、買い物などがあまり好きでないﾜﾀｼ達＞＜何しに行ったんだか～～～＾＾；
【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 309 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 129 kcal
12時
生協 お赤飯（1人前） 180 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 514 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
第一パン ラブスブレッド [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
19時
ヤマザキ メロンパン（1人前） 433 kcal
カフェオレ（1人前） 129 kcal
  1918 kcal
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コメント
きこたん 2011/08/30 21:03 
カボチャサラダにきんぴら、切り干しってかなり素敵な料理でないですかっ！(o^o^o)
 rokurou 2011/08/31 08:37 
パソコンで検索して・・・料理のレパートリーが増えましたよ＾＾；
でも時々、変な（口に合わないの意）ものを作ってしまう＞＜＾＾
saruku 2011/08/31 09:05 
娘さんのお宅まで2時間ですか～( ,,-` ｡´-)ﾎｫｰ
付かず離れずが仲良しの秘訣なんですね。羨ましい。。
 rokurou 2011/08/31 09:14 
ﾜﾀｼに似て友達の少ない娘、我が家（実家）になかなか来ません＞＜
こちらの方が田舎ですしね＾＾；
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