no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】 ソーメン　焼きおにぎり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　ビール　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1627 kcal
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