no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら1切73g、ささみ1切41g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
きつねそば(かしわや三軒茶屋店)
【間食】
アイスコーヒーS(マック)
【晩ごはん】
お米のもちもち黒豆パン(サンジェルマン）、パイナップルドーナツ、塩パン
【夜食】

【今日の感想】

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