低脂肪乳【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

低脂肪乳
< 今月から始める事 　｜　台風１２号の風 >
低脂肪乳の脂質がメーカーによって様々なんですね！

白いから牛乳だけど、味がなに？・・・成分表示を良く見ると、２００ｍｌ当り脂質が１ｇと書いてある。
他のメーカーの物は３ｇとなっている。

普通牛乳を見ると７．６ｇとか、濃厚なものは８ｇ以上になっているものもある。

脂質は美味しさを感じる成分その物だから、やはり３ｇの低脂肪乳を買うことにして１ｇはちょっとね＞＜という感じ


近くのスーパーにポーションコーヒーは無い、と思っていたけど、ドラッグストアに置いてあるんだからと思って改めて探してみると、ありましたヨ！

もう～ﾜﾀｼってボケボケなんだから！！＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
生協 お赤飯（1人前） 216 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
煎茶（1人前） 9.6 kcal
12時
アイスカフェオレ（1人前） 129 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
おにぎり小（1人前） 70.6 kcal
18時
卵ご飯（1人前） 296 kcal
キュウリのあんかけ（1人前） 136 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
刺身（1人前） 62.5 kcal
20時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 30.2 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
  1309 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/09/02 20:41 
私は、牛乳はやめて、豆乳にしています。
後はヨーグルト^^
これは毎日＼(^o^)／
 rokurou 2011/09/03 08:58 
宅配用の豆乳を箱で買って、１日おきに飲もうとしてるんですけど
忘れてしまう＞＜
ヨーグルトも積極的に口にしない＞＜
食べれるけど、好きじゃないものって認識させられます＾＾；
saruku 2011/09/03 20:29 
ポーションは美味しいですね～。　
すっかり気に入って、また買いに行ったら最後の１個でした^^;
こちらでも人気のようです(*≧ω≦)
 rokurou 2011/09/03 21:42 
携帯するにも便利です＾＾
牛乳摂取も苦になりません(o^∇^o)ﾉ
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