no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
かけうどん並、レンコン天、おむすび直巻北海道秋鮭の焼鮭、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
チーズデュオ、フランクトルティーヤ、豚五目
【夜食】

【今日の感想】

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