「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2011年09月の記録ノート

no title

 09月30日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチマイルド鍋ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、饅頭
【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月29日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切48g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ25g、饅頭
【昼ごはん】
お米パン、ミラノ風ドリア、アロマインパクト400g1/2
【間食】
パンプキンロール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月28日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切63g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
なし
【間食】
バンホーテン ミルクココア280g、ツイストドーナツ、鳴門金時芋とレーズンのロールパン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月27日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切54g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
玄米パン、きつねそば、ルーツアロマブラック400g1/2
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月26日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
新百合ロール、きなこパン、あんまん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ゴマロール4個
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月25日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、プレーンベーグル、ベルーベリーベーグル、餃子6個、トマト、オレンジ、りんご1/2、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
月見そば(信州そば本陣ルミネエスト店)
【間食】
レーズンパン、黒烏龍茶350ml、ゴマロール ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月24日（土）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁、味付海苔、焼魚(鯖、赤魚)、ウインナー、厚焼玉子、他人煮(豚肉、卵、玉葱、しめじ)、ごぼうサラダ、サラダ(ミニトマト、レタス、大根、人参、水菜)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
きつね肉うどん(四国のさぬきうどん)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ふんわり金時豆パン、黒烏龍茶350ml ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月23日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、黒糖饅頭、もちもちメープルロール、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、スパイシーねぎ塩スープ
【昼ごはん】
黒糖饅頭、クレセント、キムチ41g
【間食】
スマイリングショコラ、パンプキン、豆乳ベーグル、ツイストドーナツ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月22日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、黒糖饅頭、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月21日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、黒糖饅頭、わかめスープ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
もちモチスイートリングドーナツ、アラビアータ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月20日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、饅頭、きなこパン、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ19g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
きつねそば、UCC BLACK無糖プラチナアロマ300g1/2
【間食】
桔梗信玄餅、ハイガロール、UCC BLACK無糖プラチナアロマ300g1/2
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月19日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、饅頭、ミニブール、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
かけうどん並、レンコン天、さけおにぎり
【間食】
ブルーベリーベーグル、もちもちメープルロール、豚五目 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月18日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、新百合ロール、ロイヤルホワイト1/2、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
かけうどん並、おかかおにぎり、なす天
【間食】
缶コーヒーブラック185g、チュリトス ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（土）
【朝ごはん】
レタスハムサンド、牛乳300ml、キムチ19g
【昼ごはん】
饅頭、わかめスープ、コーヒーブラック、キムチ20g
【間食】
バターブレッド、黒烏龍茶350ml、あんドーナツ、新百合ロール ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（金）
【朝ごはん】
牛乳、ちらし寿司、味付海苔、冷奴、イカソーメン、わさびめかぶ、ひじき煮、レンコンのきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、きんぴらごぼう、三色豆、鯵の塩焼き、ままかり、ちりめん、焼売、ゆばチキン巻さんしょう煮、ほうれん草のバター炒め、ロースハム1/2、キャベツ、ミニトマト、梅干、パイン、オレンジ、コーヒーブラック(讃岐五色台)
【昼ごはん】
わかめごはん、しば漬けおにぎり、天然酵母パン小...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月15日（木）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味付海苔、海老の和風サラダ、温泉玉子、蒟蒻ごぼう、蒟蒻山くらげ、蒟蒻の白和え、芋だき、じゃこ天、キス、鯵塩焼き、ひじき煮、卯の花、切干大根、ウインナー、鶏野菜巻、湯豆腐、サラダ(キャベツ、ヤングコーン、海藻、ミニトマト、ブロッコリー、マカロニサラダ)、漬物(野沢菜、梅干)、果物(パイン、ピンクグレープフルーツ)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
じゃこ天うどん(与島プラ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月14日（水）
【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、味付海苔、厚焼き玉子2切、焼魚、和え物(豆、ひじき、レンコン、人参、きのこ)、梅干、沢庵、シルキーブラック400ml1/2(国民宿舎土佐)
【昼ごはん】
かけそば(駅の道今治湯の浦)PM250
【間食】
黒烏龍茶350ml ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月13日（火）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁、焼魚、海苔、昆布、豆腐、かまぼこ2切、厚焼玉子(ホテル明星)、パイナップル、シルキーブラック400ml1/2
【昼ごはん】
親子丼(二十三士温泉)
【間食】
アイスバンポソーダ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月12日（月）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁、鯵開き、ししゃも、冷しゃぶ、ジャーマンポテト、野菜炒め、湯豆腐、ひじき煮、切干大根、ピリ辛夏野菜、温泉玉子、厚焼き玉子、かまぼこ、梅干、野沢菜、大根おろし、ちりめん、わかめ煮、サラダ(レタス、キャベツ、ミニトマト、シーチキン、ロースハム1/2、玉ねぎ)、フルーツ(グレープフルーツ2切、パイン、バナナ1切)、コーヒーブラック(南淡路)
【昼ごはん】
三角パン(豊...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月11日（日）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、みそ汁(麩、わかめ、ねぎ)、味付海苔、焼魚、ウインナー、スクランブルエッグ、ひじき煮、切干甘酢、オクラとモロヘイヤのかつお和え、昆布豆、菜の花のお浸し、揚げ焼売、サラダ(レタス、キャベツ、サラダポテト、トマト、海藻、シーチキン)、梅干、沢庵、マンゴー、パイン、コーヒーブラック(AM8)（エキスポパーク）
【昼ごはん】
わかめうどん（ひまわり)
【間食】
フランスあん...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月10日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら2/3切49g、ささみ1切82g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、キムチ40g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
豚汁定食(黒丸PA)豚汁、ご飯、鯖煮、切干大根、沢庵
【間食】
あらびきフランクフ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月09日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋たら2/3切49g、ささみ1.5切80g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、プチ・カンパーニュ
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月08日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋たら2/3切49g、ささみ1切47g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、あんぱん
【昼ごはん】
胚芽ベーグル、冷やしトマト風味サラダうどん、缶コーヒーブラ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月07日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋たら2/3切44g、ささみ1切46g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、カルツオーネ
【昼ごはん】
パンプキンロール、クレセント、エス...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月06日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、丸鶏塩ちゃんこ鍋たら2/3切44g、ささみ1切49g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ22g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
きなこパン、たぬきそば、ヨーロピアンコクのブラック275g...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月05日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切43g、ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
おいも畑のレーズン、きつねそば
【間食】
きなこパン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月04日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら1切66g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭
【昼ごはん】
月見そば(あずみ)
【間食】
玄米パン、ツナ＆トマト、黒ごまあんぱん、...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月03日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
かけうどん並、レンコン天、おむすび直巻北海道秋鮭の焼鮭、缶コーヒーブラック185g...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月02日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切53g、ささみ1切41g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、チーズデュオ
【昼ごはん】
ソフトフランス、ミートソースボロニア風、チーズブ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月01日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切52g、ささみ1切41g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
きつねそば、ヨーロピアンこくのブラック275ml1/2
...
コメント(0)　 続きを読む