9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

9/3
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【記録グラフ】
万歩計
5957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
納豆巻き（0.4人前） 119 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
15時
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
21時
だいふく（0.8人前） 58.9 kcal
  1773 kcal
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