9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

9/4
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ドライブ

【記録グラフ】
万歩計
9959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（5人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
かたやきそば（0.4人前） 208 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1674 kcal
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