9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

9/2
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
8220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼肉（1.2人前） 620 kcal
冷麺（0.4人前） 193 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ビビンバ（0.2人前） 108 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2156 kcal
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