no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
26419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ブドウ（0.2人前） 15.3 kcal
12時
ミートスパゲティ（1人前） 736 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（3人前） 573 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
  3192 kcal
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