シュガーロール【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

シュガーロール
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シュガーロール 画像1
ヤマザキのシュガーロールが大好き＾＾です＾＾

今日久しぶりに買って来ました＆すぐに冷凍庫へ入れました＞＜

１日に１つだけ食べても良いのです＾＾；１つだけです！これが１７６Ｋｃａｌもある('ε') ﾌｰﾝ

夕食のご飯を抜きました＞＜　でもビールをちょっとお相伴しました＾＾；


美味しかった☆⌒d(*^ｰﾟ)b ｸﾞｯ!!　
【記録グラフ】
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しらす玄米（1人前） 252 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
お茶（1人前） 5 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
おにぎり小（1人前） 70.6 kcal
15時
エスプレッソオレ（1人前） 91.5 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 124 kcal
キュウリのあんかけ煮（1人前） 99.3 kcal
21時
ヤマザキ シュガーロール（1人前） 176 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/09/04 22:32 
意志の強さに敬服!!
ビール飲んでしまったし・・・・レーズンパンが微笑んでいるし・・・・・・
 rokurou 2011/09/04 22:45 
ありがとうございます<(_ _*)>
パンが大好きなんです！手作りパン屋さんの前を通るのは辛い！
買うときは１つという訳にはいかないから７～１０個買って、冷凍庫ですね＞＜
ﾜﾀｼ、レーズン好き＾＾　そのままでも結構食べますよｗｗ
バービィーちゃん 2011/09/04 22:41 
写真は!?(･_･;?
山崎⁈
明日、確かめます(=^ェ^=)
 rokurou 2011/09/04 22:47 
写真は明日載せますね＞＜
シュガーロールは定番で、子供達も大好きなんです＾＾
けろけろりん 2011/09/05 08:43 
夕食のご飯を抜く、偉いですねー、そんけーです、
昨日も暴飲暴食しましたー、
せめて今日も運動しておきますｗ。
 rokurou 2011/09/05 09:21 
＞そんけー？　　イヤ～恐れ入谷のﾅﾝﾁｬﾗ。。・・；
それにしても、パンてどうしてこんなに美味しいのかしら＞＜
今日のシュガーロール、いつ食べようかなぁ
やっぱ、楽しみは最後にしないとですね♪ゝ(▽｀*ゝ)
浜ジョー 2011/09/05 18:41 
えっ！？　1個１７６Ｋｃａ　だったら、低いのでは？
それも5個入り～？
私も早速チェックします！（笑）
 rokurou 2011/09/05 22:41 
今日の分を堪能しました＾＾ｖ
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