日中ジョギング２０キロ【亀の子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

日中ジョギング２０キロ
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人生初の２０キロジョギング！
１５キロくらいから心肺機能が限界？！になってきた様子。
ただ、なんとか極端なペースダウンはなく、走りきることができたのは、
大きな収穫かも！
足の疲労感は相当きましたが、意外に腕も筋肉痛になりそうな予感。。。
力んで走ってしまっている証拠か。。。

１ヶ月半後のハーフマラソンに向けて、
徐々に長距離の苦手意識を解消したい。

【記録グラフ】
ジョギング
130分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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