no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
ミスタードーナツ プチぱふ ココア 3個入（1人前） 134 kcal
17時
宝酒造 ダブルミックス ピーチ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
19時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
森永乳業 パルム（2人前） 280 kcal
20時
フルーチェ（1人前） 34 kcal
21時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
  2166 kcal
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