no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
8.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
13時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
20時
マクドナルド ﾋﾞｯｸﾏｯｸ（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
21時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
  3028 kcal
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