☆　2011.9.8【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

☆　2011.9.8
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【朝ごはん】
ご飯、肉もやし炒め
【昼ごはん】
玉子丼、味噌汁、お新香
【間食】
特になし
【晩ごはん】
うどん
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉もやし炒め（1人前） 325 kcal
13時
玉子丼（1人前） 568 kcal
味噌汁（1人前） 57.7 kcal
お新香（1人前） 17 kcal
20時
うどん（1人前） 466 kcal
  1585 kcal
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