☆　2011.9.9【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

☆　2011.9.9
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、たくあん、豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
99mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 346 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
キャベツ（1人前） 105 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 773 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  1869 kcal
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