☆　2011.9.10【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

☆　2011.9.10
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【朝ごはん】
ご飯、玉子焼き
【昼ごはん】
半ライス、つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
スパゲティー、イカ、生ビール
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 151 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つけ麺（1人前） 1058 kcal
20時
サイゼリア ミートソースボロニア風（1人前） 538 kcal
イカのマリネ（1人前） 147 kcal
生ビール（1人前） 163 kcal
  2444 kcal
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