☆　2011.9.11【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

☆　2011.9.11
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ、目玉焼き
【昼ごはん】
弁当
【間食】
特になし
【晩ごはん】
焼き鳥、生ビール
【夜食】
塩ラーメン
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
100回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 346 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
12時
弁当（1人前） 697 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 280 kcal
小樽寿司 生ビール（4人前） 652 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 365 kcal
  2640 kcal
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