☆　2011.9.12【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

☆　2011.9.12
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【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
炊き込みご飯、豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 416 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 773 kcal
20時
炊き込みご飯（0.5人前） 181 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  1538 kcal
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