☆　2011.9.13【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

☆　2011.9.13
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【朝ごはん】
ご飯、白身フライ、キャベツ
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
惣菜パン
【晩ごはん】
ご飯、豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
キャベツ（1人前） 105 kcal
13時
つけ麺（1人前） 949 kcal
18時
カレーパン（1人前） 347 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  2301 kcal
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