no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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< 妻子が実家へ帰って... 　｜　no title >
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニくるみパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、なすとひき肉の豆板醤炒め、ひじき煮物、さつま芋サラダ、かぼちゃ煮物、ミニトマト、枝豆
【晩ごはん】(21:45)自宅
　玄米ごはん、帆立マリネ、冷や奴に食べるラー油、なすとひき肉の豆板醤炒め、ひじき煮物、さつま芋サラダ
【夜食】(23:00)
　ブルボン
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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