no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
セブンイレブン レバニラ（1人前） 361 kcal
セブンイレブン やさしいフルーツオ・レ（1人前） 90 kcal
サンエス チョコシュー（1人前） 486 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
16時
グローバル スリムパックバー　ココア（1人前） 149 kcal
宝酒造 ダブルミックス ピーチ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
17時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
21時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
  2954 kcal
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