no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2239kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
15時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（1人前） 40 kcal
16時
ご飯360ｇ（1人前） 576 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
豚もも肉＆もやし炒め（1人前） 338 kcal
  2239 kcal
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