no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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< no title 　｜　髪の毛を切った >


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
13時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 60 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ヒジキ煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれんそうの味噌汁（1人前） 46.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
20時
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
  1915 kcal
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