昨夜の・・・ハンバーグ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

昨夜の・・・ハンバーグ
< 宿題☆ 　｜　さーて >
ハンバーグや付け合わせの、ジャガイモ・なすの揚げ物、何だかもたれました。

でも、あまり体重増えてない。
ま、いいってことで。

血が出ない程度に、食生活に気をつけなくては・・・
もしかして、一緒に行った人のストレス？？

ハンバーグって、あやしい脂もまじってる？？牛肉１００％より、普段の５０％くらいの合い挽きのほうが慣れてるかも～

さめてから食べるなら、牛より豚が多いとか、鶏のミンチもはいってると、口当たりいいらしいです。

今日は、異常にたくさん、無計画に食材買いこんでしまいました。
鶏は、ムネ肉バジルオイル漬け・すなぎも・骨付き。
豚挽肉・鶏挽肉。
黒豚のソテー用２枚。鮭４切れ。
豆腐２丁・すしあげ・あつあげ。
おやつ関係、黒糖の、栗のおもちみたいなの。
アロエヨーグルト３個組。
うどん、冷やし中華・・・（夏もそろそろ終わるのか？）まだ暑いし。
ぶとうと梨は迷ってやめました。
リンゴジュースもやめました。
チキンカツ弁当（とんかつとまちがえました）・焼き魚入りお好み弁当（いなり・巻きずし・かわりごはん）・おかずセット２つ・ちらしずし
人数より足りない目のお弁当買いました。↑実家は５人なので、チキンカツ弟、魚入りおべんと父、おかずセット母、おかずセットとちらし兄・・・
comのおべんとは、なかった。

チキンのバジル焼きと、砂糖としょうゆで甘辛く煮た骨付きチキンと豆腐とひき肉のいためものほかをぱぱっと作って、食べました。

今日も昨日に引き続き、お昼はうどん。

買いすぎたけれど・・・そんなに食べすぎてはいないと思うけど、やっぱ、たべすぎかな～
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