no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
グレープフルーツ（1人前） 25.5 kcal
ばなな（1人前） 37 kcal
ブドウ（1人前） 27.7 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 201 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
イチジク（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
12時
豆腐（1人前） 49.8 kcal
旭松 納豆いち　完熟超小粒 44g（0.8人前） 64.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 96.2 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 42 kcal
もやし（1人前） 78.4 kcal
いちじく（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
はも（1人前） 93.6 kcal
澄まし汁（1人前） 73 kcal
もずく（1人前） 9.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 38 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
イチジク（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
  1765 kcal
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