11年09月13日（火）

だめだ～（>_<；

< 今日カラダ！　｜　東電ってさ… >

【朝ごはん】
379.3kcal
【昼ごはん】
266.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：× 時速4.2km程度で約13分約0.97km　消費59.9kcal 1442歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　暑くてたまらんよ～････
昨日は例の暑い２階にずっといたので、結構しんどかった
勿論エアコン+扇風機は回してたけどね･･･
なもんで家に帰ったらついつい飲んじゃったわけ･･
天気予報では、来週から少しずつ涼しくなるという事
らしいが････本当であって欲しいね･･･
体重はジリジリ増えてるし･･･
この辺で一つ！
といいつつ･･･（＾＾；；
今日は抜けるといいなぁ～
あ！
もう焼酎を割る炭酸水が無いんだっけ！
･･･ﾀｲﾍﾝﾀﾞ(^^;;;
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　発送伝分離！
これだよ！発電と送電を別会社にする！
電力は自由化にして競争をさせるべし！
でも、そうすると電気料金が大きく上がるよ～
とか電力会社は嘘をつくんだろうな･･･
本当は、会社間競争が出来て安くなるんだって！
　色々、やり方によって日本の景気も良くなるし
電気料金だって安くなるし、原子力を使わなくても
安くて良いエネルギーを作り出す手立てはあるんだよ！
でもそれをすると、悪い官僚や政治家がおいしい思いを
出来なくなる！
国民が死のうが何も思わない悪魔の様なヤツらが
好き勝手してる･･･というのが今の日本の現状･･･
こんな国でも住めて幸せ？
･･･ま…どこぞの独裁国家よりは多少マシか･･･
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】

脈拍 60回	最高血圧 115mmHg	最低血圧 70mmHg
体脂肪率 28.1%	カロリー比較	食事の記録 647kcal
体重 79.6kg

【食事の記録】

7時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前）	22.3	kcal
イカリソースノンオイル　青じそ（0.6人前）	7.2	kcal
サンキスト 100％レモン（0.6人前）	3.3	kcal
ご飯小　（1.2人前）	181	kcal
キムチ（0.7人前）	12.9	kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.5人前）	116	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
12時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	647	kcal
		食事レポートを見る

ダックスＲＯＮ	2011/09/13 09:01
あれっ？　こっちはゆうべから涼しいですよ～今も扇風機　天井向けて回してます　直接では寒いので。そうそうゆうべは　おっ月さん綺麗でしたねえ。
みたお	2011/09/13 12:13
こっちは暑いよ～～～もう･･たまらん（>_<；こっちは暑いよ～～～もう･･たまらん（>_<；
三輪昌志	2011/09/13 09:51
今日も無理そうですね～～～(爆)。
みたお	2011/09/13 12:14
かもね～～～（>_<；かもね～～～（>_<；
世界平和	2011/09/13 10:25
＞あ！＞もう焼酎を割る炭酸水が無いんだっけ！もう、この時点で無理でしょう（笑）
みたお	2011/09/13 12:15
そっか･･･飲むのを前提にしてるものね（爆）さ･･･仕事に行かなきゃ！行ってきま～～～す＾＾そっか･･･飲むのを前提にしてるものね（爆）さ･･･仕事に行かなきゃ！行ってきま～～～す＾＾
syunfamily	2011/09/13 16:37
うん炭酸水・・・特急で送りましょうか～（笑）
みたお	2011/09/13 16:52
ありがとう～でも、それには及ばないよ！今、仕事帰りなので間違いなく買って帰ると思うから～♪ ありがとう～でも、それには及ばないよ！今、仕事帰りなので間違いなく買って帰ると思うから～♪
さのっちょ	2011/09/13 18:33
九州は、めっちゃ暑いですね。来週は、台風接近で、涼しくなるのかしら。。でも、被害ない程度の台風だったらいいですけど。。
みたお	2011/09/13 23:29
多分こっちは九州より2～3度高いと思うよ… 車に乗ってると冷房ガンガンだし（笑）気温を下げてくれるだけの台風ならいいけど被害が出るから困るよね･･･多分こっちは九州より2～3度高いと思うよ… 車に乗ってると冷房ガンガンだし（笑）気温を下げてくれるだけの台風ならいいけど被害が出るから困るよね･･･
ハナユビ	2011/09/13 23:51
夏は炭酸水、完全常備っす☆ 切らすと、雨が降ろうが槍が降ろうが、ゲットしに行っちゃう～☆ うん
みたお	2011/09/14 07:47
そうだね～スッキリするもんね＾＾でも、ワシは冬でも炭酸（ビール）してるか（＾＾；そうだね～スッキリするもんね＾＾でも、ワシは冬でも炭酸（ビール）してるか（＾＾；
YGT	2011/09/14 11:37
めちゃめちゃ暑いっすねえ。一日中汗だくっすよ。^^
みたお	2011/09/14 11:40
もう少しの我慢らしい･･･来週には･･･来週に･･･来週･･･らい･･･ら････ ((((o￣.￣)o ﾖﾛﾖﾛ・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ﾊﾞﾀｯもう少しの我慢らしい･･･来週には･･･来週に･･･来週･･･らい･･･ら････ ((((o￣.￣)o ﾖﾛﾖﾛ・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ﾊﾞﾀｯ
浜ジョー	2011/09/14 14:51
また熱中症が増えてるらしいよ～。気を付けてねー♪
みたお	2011/09/14 20:18
はいよ～ありがと～めっちゃ暑いよ～～今日は35度･･･あしたも30度以上･･･しかも今日は酒抜き･･はいよ～ありがと～めっちゃ暑いよ～～今日は35度･･･あしたも30度以上･･･しかも今日は酒抜き･･

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