行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまざと８８さんのトップページ>記録ノートを見る>行動日記
11年09月13日（火）

行動日記
< 行動日記 　｜　行動日記 >
【朝ごはん】
牛乳
サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ノンオイルドレッシング
おにぎり　冷や奴
【昼ごはん】
　サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ノンオイルドレッシング
ごはん　ハンバーグ　きゅうり　
【晩ごはん】
おにぎり　冷やし中華

本日飲食店組合の役員会があります。
【記録グラフ】
血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
27.1%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11235歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
おにぎり（1人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
冷や奴（1人前） 183 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 329 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
  1463 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE