no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
万歩計
13639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
  2757 kcal
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