no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
15392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（0.8人前） 150 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
22時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
なか卯 生野菜サラダ（3人前） 54 kcal
日清 カップヌードル ミルクシーフードヌードル 75g（1人前） 198 kcal
  2239 kcal
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