☆　2011.9.15【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

☆　2011.9.15
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【朝ごはん】
とろろご飯、目玉焼き
【昼ごはん】
ご飯、つけ麺
【間食】
すもも
【晩ごはん】
ご飯、茄子炒め、豆腐、焼酎（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろご飯（1人前） 315 kcal
目玉焼き（1人前） 77.7 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つけ麺（1人前） 729 kcal
15時
すもも（1人前） 39.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
なす炒め（1人前） 228 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2055 kcal
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