☆　2011.9.16【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

☆　2011.9.16
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ、キャベツ
【昼ごはん】
ご飯、天麩羅、うどん
【間食】
特になし
【晩ごはん】
スープヌードル
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 346 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
うどん（1人前） 299 kcal
20時
トップバリュー ヌードル　シーフード（1人前） 342 kcal
  1719 kcal
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