no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　お茶　高菜漬け　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　厚揚げ　高菜漬け　お茶　梅干

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　目玉焼き　発泡酒　梅酒　ピーナツ　トウモロコシ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
とうもろこし（2人前） 230 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2829 kcal
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