ほんとに?【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日(金)

ほんとに?

< ふぅ。。。  | はぁ >
こんなに晴れてるよ?
暑いよ??

午後から雨なんだって~。

玄米ごぱん、うまうまです。
時間かかっても、絶対こっちだな。

っと、地震だ。
久しぶりに揺れたな。

【朝ごはん】
トースト、ジャム、青汁豆乳、おろし納豆
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
さらだせんべい4枚、チョコ2個
【晩ごはん】
スープ、肉団子炒め、きゅうり
【夜食】
アイス

【今日の感想】
夕方くらいから降ってきた。
けど、傘なくても平気だったな。

相方、Mステみながら熱唱中~。
これは、後日カラオケに行くパターンだな。

・小麦控える・・・・×
・脚・・・・・・・・マッサージと自転車漕ぎ

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
12356歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2011/09/16 07:27
地震?!
そちらは本当にずっと暑いんですね・・・
こちらは久々に晴れてます。
でも、明日からまた雨です。
たぶん今日が今年最後の28度とかの暑さだと思います。
明日からは20度前後になるようです・・・・
 紗羅月 2011/09/16 21:26
和歌山が震源地だったようです。
久しぶりの地震すぎて、めまいかと思っちゃいました。

そちらはだいぶ涼しくなってますね。
もうそろそろ冬の準備を考えないといけないのか~。
mommomo 2011/09/16 07:32
ついつい、白ご飯になって、発芽玄米や雑穀たちの賞味期限が~。 (泣)

身体にいいものが美味しく食べられるって、いいね。
 紗羅月 2011/09/16 21:27
問答無用で玄米混ぜてます。
最近じゃ、白米が物足りないくらい。。。
朝はパンが手軽なのですよね。
tomytomy 2011/09/16 07:51
地震?全く気づかなかったなあ。我ながら鈍感だ。
 紗羅月 2011/09/16 21:27
震度1くらいでしょうか?
たいして揺れなかったですよ。
動いてたらわからないかも。
うみのおとこ 2011/09/16 11:56
こっちは曇ってるから、そっちに行くかもねー
それにしても暑い・・・
 紗羅月 2011/09/16 21:28
夕方になってようやく降り始めました。
風があるからちょっと台風気分ですね。
浜ジョー 2011/09/16 12:09
あぢぃーーーー! 一雨降って欲しいー!
 紗羅月 2011/09/16 21:29
中途半端に降ると、逆に蒸し暑くなっちゃいません?
にしても、暑すぎます。
冷えたビールが売れてるってわかる気がする~
syunfamily 2011/09/16 15:46
また、この頃地震が多くなって来たね~~
大きいのが来そうだね~~防災準備万全にしてください~~!
 紗羅月 2011/09/16 21:29
ここ数日でかいのがきてますね。
貴重品の場所だけは確認しておかねば!
みど☆り 2011/09/16 21:58
うち来週カラオケパーチーよ!
さて なに唄おう? お薦めありですか~~~~~AKBかやっぱ。
 紗羅月 2011/09/17 07:22
家でカラオケですか~?!

相方はまるもりとAKBを歌って踊ってます。
昨日のMステはよく聞いてた頃の特集でした。
さのっちょ 2011/09/17 09:00
九州は、昨日は、小雨でしたよ。。
いちご苗植えは、思ったより、暑くなかったです。。
 紗羅月 2011/09/17 19:18
小雨だったら、ちょっと涼しくて日焼けしなくていいかもです。
来年のお楽しみが一つできますね。
シトロン 2011/09/17 11:19
シトロン

玄米はなんといっても・・・あたしは、ごま塩をおしいくかけることが・・・
一番と思ってます・・・笑

やはり、玄米は・・・つうの食材で食べたいものですね・・・笑
 紗羅月 2011/09/17 19:18
玄米はシンプルな食べ方が一番美味しい気がしますね。
土鍋で炊いてごま塩がベストなんじゃないでしょうか~。
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